RSS

В Восточном научили, как снимать стресс

23.09.2019

В Восточном научили, как снимать стрессВ филиале «Восточный» терцентра соцобслуживания «Восточное Измайлово» в рамках проекта «Московское долголетие» был проведен психолого-практический семинар «Приемы снятия эмоционального и мышечного напряжения». Его провела психолог из Московской службы психологической помощи Светлана Беликова. Об этом сообщила культорганизатор отдела филиала «Восточный» Лада Белозерцева.

— Сегодня диагнозом «стресс» уже никого не удивишь, — рассказала Белозерцева. — Для снятия эмоционального напряжения специалистами был разработан целый комплекс упражнений. Эта программа методик релаксации от стресса направлена на успокоение путём психофизиологической разрядки организма. Некоторые упражнения путём воздействия на определённые органы позволяют снять накопленное телом и духом напряжение, справиться со стрессом в целом. Правильное дыхание для успокоения — первый шаг к успеху. Психолог показала примерные упражнения, как делать вдохи-выдохи через живот, а не лёгкими, то округляя его, то «сдувая» и втягивая.

Приглашенные участники проекта с удовольствием прослушали занимательную и полезную информацию о снятии напряжения, а также получили нужные советы и буклеты по психологии для жизни.

Записаться на занятия, мероприятия и концерты можно в филиале «Восточный» ГБУ ТЦСО «Восточное Измайлово» по адресу: улица 9 Мая, д. 14а. Справки по телефонам: 8(499)780-59-57; 8(499)780-17-94.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати